Laufeinsteigergruppe 2017 läuft!

Am 27. März 2017 war es soweit: Die Laufeinsteigergruppe 2017 ist losgelaufen!
Drei besonders geschulte Betreuer vermitteln die grundsätzlichen Kenntnisse über das Laufen als Ausdauersportart. Sie beobachten ständig den Laufstil der Mitläuferinnen und -läufer und geben, bei Bedarf, Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik.
Ergänzend dazu führt der Lauftreff, in den ersten Wochen nach Beginn der Gruppe, einen Informationsabend durch, bei dem auf Themen wie die Kleidung, den richtigen Laufschuh, die Lauftechnik und manch Anderes rund ums Laufen eingegangen wird.
Geben Sie sich einen Ruck und mit etwas Durchhaltevermögen können Sie, auch wenn Sie in den letzten Jahren keinen Sport mehr getrieben haben, Ihren Körper wieder fitter und belastbarer machen. Der Einstieg ist auch für völlig Untrainierte kaum ein Problem, da das Konzept der Einsteigergruppe genau für diese Leistungsgruppe ausgelegt ist: durch Anfangs bis zu 20 Gehpausen in der einstündigen Trainingseinheit und einem extrem langsamen Lauftempo, ist die Belastung grundsätzlich für jeden zu schaffen. Durch regelmäßige Wiederholung und langsame Steigerung der Trainingsintensität, wird der Körper schonend an die höhere Belastung gewöhnt und zu einem Konditionsaufbau gebracht.

Die Teilnahme an dieser Gruppe ist komplett kostenfrei und erfordert keine Vereinsmitgliedschaft im Lauftreff Gruiten-Neandertal e.V.!

Die Einsteigergruppe läuft ab dem 27. März 2017, jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 18.30 h. Der Treffpunkt ist der Parkplatz des Bürgerhaus Gruiten.

Der Einstieg in die Gruppe ist bis etwa Mitte April noch möglich!