Einsteigergruppe 2014

Los geht´s!

Am 31. März 2014, startete unsere diesjährige Einsteigergruppe für angehende Läuferinnen und Läufer!

Erlernen Sie die Ausdauersportart „Dauerlauf“ vom Grund auf. Mit etwas Durchhaltevermögen können Sie, auch wenn Sie in den letzten Jahren keinen Sport mehr getrieben haben, Ihren Körper wieder fitter und belastbarer machen. Der Einstieg ist auch für völlig Untrainierte kaum ein Problem, da das Konzept der Einsteigergruppe genau für diese Leistungsgruppe ausgelegt ist: durch Anfangs bis zu 20 Gehpausen in der einstündigen Trainingseinheit und ein extrem langsames Lauftempo, ist die Belastung grundsätzlich für jeden zu schaffen. Durch regelmäßige Wiederholung und langsame Steigerung der Trainingsintensität, wird der Körper schonend an die höhere Belastung gewöhnt und zu einem Konditionsaufbau gebracht.

Dieses Konzept verfolgt der Lauftreff Gruiten-Neandertal jetzt schon seit 30 Jahren (seit 1984) mit großem Erfolg: in jedem dieser Jahre konnte eine (früher auch zwei) Einsteigergruppe, mit 30 bis 50 Sportinteressierten, ins Düsseltal gestartet werden!

Heute treffen sich an den Lauftreffabenden (montags, mittwochs und freitags,18.30 h) bis zu 150 Lauf- und Walkingbegeisterte auf dem Parkplatz des Bürgerhaus Gruiten, um an den, durch ausgebildete Betreuer und Betreuerinnen geführten, einstündigen Trainingsrunden durchs Naherholungsgebiet „Düsseltal“ teilzunehmen.

Weitere Infos finden Sie auch auf der Seite >>>Einsteigergruppe<<<